ゆっくりと(悪性リンパ腫闘病記録)

悪性リンパ腫になってからの記録

風邪再び

6月の上旬と今。

また、風邪をひく。

免疫低い。前回検査で白血球数少なかったし。。

近所の医者に駆け込み、薬をもらう。

ふと、聞いてみた。
「白血球数や免疫高めるのはどうしたらいいですか?」

『ビタミンCをとってください。東京医大の先生の研究では600mg』
『キウィ6個です。薬だす場合は、朝夕200でお昼分は食事からが良いですね』

600mgは結構大変。うーん。
ということで、サプリメントで補い、来週の白血球数が変わるか試してみよう。

昨日はリハビリ。
風邪ひいてるので、優しくマッサージ。
背骨にそったコリをほぐし、
横向きに寝て、肋骨を押さえられたまま、そこを意識しての深呼吸。
背中から肋骨の筋肉が動くのを感じます。

今度は、大胸筋の腕の付け根を、優しく押さえられ、筋肉を意識しながらゆっくりと押し返す。
何度か繰り返して終了。
リハビリ中、理学療法士さんに、風邪ばかりひくことを言ったら、体調悪い時はしっかり休んでね。
って言われました。

あっそっか!
休んでいいんだと。

心が少し軽くなりました🤗